La pera es una fuente de fibra

La pera tiene un papel muy importante en la adecuada digestión humana. Debido al aporte de fibra que representa para el organismo actúa sobre los intestinos, lo que hace que el paso de los alimentos a través de estos sea más fácil.Además, estimula la secreción de jugos gástricos que estimula a que la comida se mueva suavemente y en un estado más digerido. Debido a esto ayuda a reducir las posibilidades de estreñimiento, al igual que de diarrea.La pera también es una fruta asociada a la prevención de los riesgos de cáncer de colon, gástrico y de los problemas intestinales. Esta fruta es recomendada en las dietas para bajar o mantener peso, ya que es una de las frutas más baja en calorías.La fibra que se encuentra en ella aporta con una sensación de saciedad, esto significa que la persona se va a sentir llena aunque no haya ingerido demasiados alimentos.Las peras contienen además una gran cantidad de minerales antioxidantes que ayudan a combatir las diversas enfermedades, ya que eliminan los radicales libres que se acumulan dentro del cuerpo.La vitamina

C, presente en la pera, previene las infecciones y ayuda a eliminar las toxinas del cuerpo.

Redacción Quito (I)

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