Beneficios de las mandarinas y de las manzanas
Las frutas semiu00adácidas aportan con más proteínas y fibra al organismo.
Las mandarinas y las manzanas son frutas que pertenecen al grupo de semiácidas. Estas son conocidas por la cantidad de proteínas y minerales que aportan en la alimentación.Debido a la cantidad de agua presente en su composición, son recomendadas en dietas para bajar de peso, ya que ayudan a eliminar el exceso de toxinas en el organismo.
El consumo de mandarina ayuda a elevar las defensas, ya que debido a su aporte de vitamina C permite combatir enfermedades como la gripe.
La manzana verde, por otro lado, reduce el colesterol malo del cuerpo, por lo que es necesario para reducir ataques cardíacos y problemas del corazón. Además, es rica en boro, un mineral importante para los huesos.
Los beneficiosLa mandarina?repone el líquido y los minerales después de realizar una actividad física.
Tiene un?elevado contenido en potasio y ácido cítrico por lo que son un diurético natural.
La manzana?posee una gran cantidad de nutrientes entre ellos vitamina A, B1, B2 y k.
El aporte?de fibra que provee la manzana ayuda a prevenir el estreñimiento y mejora la piel.
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